Dieta KETO -Josh Axe (74/2020)

Tytuł: Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzcenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia.
Autor: Josh Axe
Wydawnictwo: Septem
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 321

Jeżeli kiedykolwiek zastanawialiście się nad dietą KETO to ta książka jest zdecydowanie dla was!

Jej autor Dr Josh Ash to lekarz medycyny naturalnej, dietetyk, chiropraktyk. Ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania, bada też starożytne techniki leczenia. W swojej książce proponuje dietę Keto tak inną od reszty. Nie stawia tylko na odrzucenie węglowodanów i sam tłuszcz jak boczek czy masło. Bazuje na ziołach, warzywach, organicznym mięsie, przyprawach. 

Jego książka krok po kroku wprowadza laika do tematu diety keto. W prosty, przyjemny i przystępnh sposób dowiemy się co to jest, jak się stosuje, jakie są efekty i tymczasowe skutki uboczne, na co działa i na co wpływa ta dieta. Mamy gotową listę najróżniejszych produktów żywieniowych z których przygotujemy cuda do jedzenia. Przeczytamy o tym, że taka dieta to nie głód i wyrzeczenia. Nie liczymy kalorii, nie głodujemy, jemy pyszne rzeczy, nawet naleśniki czy pizzę, dieta keto dostępna jest również dla wegetarian i wegan.

Lektura ta dostarczy wam niezbędnej wiedzy i motywacji do walki z nadwagą, z chorobami ciała a nawet duszy. Otrzymujemy tutaj gotowy plan żywieniowy na 30 dni a także mnóstwo przepisów do wykorzystania. 

Lektura ta bardzo mi się podobała, dostarczyła ogromu wiedzy i teraz wystarczą tylko chęci, aby zacząć nowy sposób odżywiania i życia. Polecam serdecznie!

Moja ocena: 9/10

DOROTA

Za możliwość przeczytania powieści dziękuję grupie wydawniczej HELION