Otwórz się na miłość - Natalia Sońska (127/2020)

Tytuł: Otwórz się na miłość

Autor: Natalia Sońska

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Rok wydania: 2020

Kto raz zasmakował w serii zakopiańskiej autorstwa Natalii Sońskiej ten przepadł na zawsze. Te opisy górskich krajobrazów, ten klimat Zakopanego, wyprawy w góry, które zachęcają do spakowania się na wycieczkę. Te emocje i uczucia, życiowe problemy bohaterów, które wylewają się z kart powieści. Ta dobroduszna stara góralka, babcia Aniela i jej niesamowite rady, stawiające człowieka do pionu. W najnowszej powieści Natalii nie zabrakło żadnego elementu, ale znalazłam parę drobniutkich ale...

Otwórz się na miłość to historia delikatnej, zamkniętej w sobie, wycofanej i nieśmiałej Ani. Dziewczyna była wychowywana tylko przez zbiorczą i egoistyczną matkę, która chowała ją pod kloszem zupełnie jak wiedźma Roszpunkę na wieży. Teraz Ania stroni od ludzi, jest typowa introwertyczką, nie ma wielu znajomych. Przypadek sprawia, że poznaje Aleksandra i powoli, krok po kroku wychodzi ze swojej skorupki. Zła wiedźma jednak wciąż kryje się w mroku, zło nie śpi. Czy dziewczyna zdobędzie się na odwagę i zawalczy w końcu o swoje życie i szczęście?

Bardzo podobała mi się ta powieść, ale jeśli mam być szczera to wcześniejsze były lepsze. Tutaj mamy za mało tej górskiej i zakopiańskiej atmosfery. Nawet świat mamy za mało i babci Anieli z jej radami i góralskim akcentem też mi było za mało. Autorka bardzo skupiła się na psychice głównej bohaterki a ja... jakbym o sobie czytała. Bardzo utożsamiałam się z Anią a ubranie w literackie słowa jej zachowanie, przemyślenia, problemy pomogły mi zdefiniować siebie na nowo. Ta psychoanaliza nie przytłacza jednak, stanowi tło dla wspaniałej historii jaka powstała w wyobraźni Natalii Sońskiej.

Poruszane problemy, o których czytamy są tak bliskie czytelnikom, że powieść tą skradnie serca wielu. Problemy z rodzicielką, niedomówienia w związku, mobbing, brak asertywności i konsekwencje takiego zachowania. Dzieje się dużo, ale wszystko jest tak pasjonujące, że przez powieść się płynie. Dodatkowo Kraków i jego magiczne miejsca i wiadomo, zakopiańskie szlaki, mróz i śnieg. Jeśli szukacie delikatnej, ciepłej powieści z morałem to ta będzie idealna.  Polecam zreszta wszystkie powieści tej serii ponieważ z bohaterami żyjecie się jak z najbliższymi przyjaciółmi a góry pokochacie całym sercem.

Moja ocena 9/10

DOROTA

Za możliwość przeczytania powieści dziękuję wydawnictwu Czwarta Strona

Ps I życzę Ci dużo miłości - Antologia (126/2020)

 

Tytuł: PS I życzę Ci dużo miłości

Autor: Magdalena Witkiewicz, Agnieszka Krawczyk, Ilona Gołębiewska, Magda Knedler, Agnieszka Lingas-Łoniewska, Natasza Socha, Małgorzata Warda, Katarzyna Misiołek

Wydawnictwo: MUZA SA 

Rok wydania: 2020

Czy jedna zapomniana kartka świąteczna, odbaleziona i dostarczona po latach może zdziałać cuda? Opowiadania z tej antologii udowadniają, że owszem - wszystko jest możliwe.

PS I życzę Ci dużo miłości to zbiór opowiadań gdzie motywem przewodnim są oczywiście święta ale także kartka, pocztówka, którą bohater dostaje po wielu latach i totalnie zmienia ona jego życie. Czasem to fizyczne a czasem duchowe bo dzięki kartce odzyskuje spokój ducha. Dzięki zapomnianej wysyłce można poznać miłość, odnaleźć po latach przyjaciela, rozliczyć się z przeszłością i ruszyć dalej. Dzięki kilku spisanym słowom dzieje się magia!

Kochani moi. Zwłaszcza przed świętami polecam ten zbiór opowiadam wspaniałych autorek. Każde zachwyci was osobno i otuli swoim ciepłem. Ja zostałam oczarowana klimatem, ludzką życzliwością, magią świat.

Dzięki opowiadaniom mogłam spotkać się z wieloma ulubionymi autorkami bo nie trzeba czytać całej książki od jednej autorki ci przecież zajmuje trochę czasu. Krótkie opowiadania zapewniają nam miło spędzony czas z wieloma pisarkami w jednej książce co jest świetnym rozwiązaniem. Za to właśnie uwielbiam antologie i was również zachęcam do zapoznawania się z taką formą w książkach. Jedyna wada - opowiadania zbyt szybko się kończą, najczęściej w momencie kiedy bardzo polubimy bohaterów i chętnie czytalibyśmy o nich dalej. Albo gdy odkryjemy nieznana dotąd autorkę i bardzo spodoba się nam jej styl. Ale wtedy sięgamy po całą powieść i delektujemy się już totalnie.

Jeśli chcecie poczuć magię świat, poznać wspaniałych bohaterów i mnóstwo niesamowitych historii jakie pisze życie to bardzo polecam tą ciepłą, delikatną, życzliwą antologie, która wprowadzi was w świąteczny nastrój.

Moja ocena 9/10

DOROTA

Za możliwość przeczytania książki dziękuję wydawnictwu MUZA SA 

Grzeszne święta. Antologia (125/2020)

 

Tytuł: Grzeszne święta 

Autor: Paulina Świst, K. N. HANER, Anna Wolf, Kinga Litkowiec, Agata Suchocka, Anna Szafrańska, Marta W. Staniszewska, J. B. Granda, Agnieszka Siepielska, Anna Bellon

Wydawnictwo: AKURAT

Rok wydania: 2020

Antologie, czyli zbiór opowiadań, kilka historii w jednej książce to specyficzny rodzaj powieści. Albo się je kocha albo nienawidzi. Kiedy ja zbliżam się już powoli do tej nienawiści ponieważ każda historia dla mnie kończy się za szybko to zaraz przypominam sobie, że mam wielu autorów i autorek na raz pod ręką. Że już po krótkim opowiadaniu mogę stwierdzić na przyszłość czy styl mi się podoba. Że choć krótko to nad wyraz treściwie a reszta to trening dla wyobraźni.

Książka Grzeszne święta już za mną i bardzo się cieszę że znalazła się na mojej półce. Wiadomo, że żadnemu czytelnikowi nie spodobają się w równym stopniu wszystkie opowiadania które dostanie. Mnie jedno zaskoczyło, drugie rozbawiło, trzecie wywołało rumińce, jeszcze inne było oderwane od rzeczywistości, że nie przypadło mi do gustu. I tak będzie zawsze, e jak już mówiłam są to krótkie opowiadania więc nie traci się na ich przeczytanie dużo czasu. 

Te tutaj łączy akcja, która dzieje się w okolicach świat a także to iż są to opowieści z pieprzykiem. W jednych jest tej namiętności więcej, w innych mniej, w dużej mierze zależy to od autorki ale ogólnie rzecz biorąc połączenie atmosfery świąt i wybuchającego erotyzmu to strzał w dziesiątkę. Coś innego, świeżego, nie oklepanego i przez czytelniczki uwielbianego. A nóż jakaś inspiracja?

Po każdym opowiadaniu znajduje się też przepis świąteczny. Znajdziemy gorąca czekoladę, ciasteczka, pierożki, paszteciki, pierniki a nawet drinki. Skradło to moje serce totalnie i niektóre przepisy wyprubuję na pewno. Dodatkowo mam takie poczucie poznania autora jeszcze bardziej dzięki tym właśnie przepisom. To jest u mnie duży plus. Przeczytajcie i pokosztujcie pyszności sami... lub w doborowym towarzystwie najlepiej kochani.

Moja ocena: 7.5/10

DOROTA

Za możliwość przeczytania książki dziękuję wydawnictwu AKURAT

Zostań moim aniołem - Gabriela Gargaś (124/2020)

 

Tytuł: Zostań moim aniołem

Autor: Gabriela Gargaś

Wydawnictwo: Czwarta Strona 

Rok wydani: 2020

Ilość Stron: 

Wierzycie w Boże Narodzenie?

W cuda, w anioły, w drugiego człowieka?

Swięta Bożego Narodzenia to taki magiczny czas przesycony dobrocią, miłością, spokojem, otwartością na drugiego człowieka. Jest to jedyny czas w ciągu roku, na który tak bardzo czekamy. Uwielbiam sięgać po książki świąteczne, które wprowadzają w ten magiczny klimat. 

To moje pierwsze spotkanie z twórczością Gabrieli i na pewno nie ostatnie. Jestem pod ogromnym wrażeniem.

Zostań moim aniołem to przepiękna historia, która skradła mi serce. Autorka posiada świetny styl pisania, który sprawia, że wszystkie historie zawarte w książce  są takimi lekcjami życiowymi. Przedstawione relacje międzyludzkie pokazują różne grupy społeczne, rozmaite problemy z jakimi borykają się bohaterowie. 

Ogromnie poruszyła mnie historia Bereniki, która całe serce oddaje pracy na oddziale szpitalnym. Historia ta pokazuje jak radzić sobie z ludzkim cierpieniem na co dzień. Kobieta pomaga wszystkim dookoła zupełnie bezinteresownie, pomimo iż sama mierzy się z bólem i smutkiem. 

,,Szczęście zaczyna się wtedy, gdy wiesz, czego od życia chcesz, i masz głęboko gdzieś, co myśli sobie o tobie ktoś inny...". 

Są takie książki, które niosą za sobą niesamowitą wiarę w człowieka i zmieniają nasze myślenie na lepsze, bardziej pozytywne, zwracamy uwagę na to co mamy i doceniamy to.  Zostań moim aniołem to ciepła, wzruszająca książka, która ogrzeje czytelnika swoim ciepłem. Pojawiają się w niej wątki smutku, szczęścia, miłości, wzruszeń, ale mimo to nie zabraknie poczucia humoru. Pełna nadziei na lepsze jutro, mądrości, niesamowitych splotów wydarzeń i wiary. 

Moja ocena 9/10

MONIKA

Za możliwość przeczytania książki dziękujemy wydawnictwu Czwarta Strona 

Piąte przykazanie - Hanna Greń (123/2020)

Tytuł: Piąte przykazanie

Autor: Hanna Greń

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Rok wydania: 2020

Ilość stron: 400

Trzeci tom serii o Dionizie Remańskiej ale jakiż dobry! Dioniza nie pracuje już w policji, zdobyła licencję detektywa. Otrzymuje właśnie pierwszą poważną sprawę do rozwiązania ale poszukiwanie odpowiedzi wcale nie będzie proste. 

Do Diony zgłasza się zrozpaczona matka, której syn zaginął, ona jednak ma pewność, że został zamordowany przez mieszkańców osady Osiny, gdzie był szykanowany. Podczas dochodzenia prowadzonego przez kobietę bestialsko zamordowany zostaje ksiądz proboszcz, u którego zostają znalezione filmy z wykorzystywania małoletnich chłopców. Jakie powiązania miał ksiądz z zaginionym Pawłem, który na tyle znał się na komputerach, aby posiąść ważne informacje o swoich sąsiadach. 

Mamy polską autorkę thrillerów na miarę tych zagranicznych. Piąte przykazanie to bardzo dobry thriller z akcją umiejscowioną w malutkiej osadzie, gdzie mieszkańcy przyjęli strategię milczenia. I detektyw i policja ma problemy z wyciągnięciem jakiejkolwiek informacji, ale Dioniza ma swoje sposoby jak podejść człowieka. Cóż z tego jednak skoro jedna odpowiedź rodzi dwie niewiadome. Pozyskiwanie informacji, wysnówanie wniosków, nagłe zwroty akcji i poruszane tematy są niesamowite. Książka jest tak dynamiczna, wciągająca, że bardzo trudno się od niej oderwać. Powolutku odkrywane nowe fakty zaostrzają nasz apetyt na więcej i więcej. 

Charakterność Dionizy jest wspaniała. Jej celne komentarze, cięte riposty, poczucie humoru ale i zaciętość przekonują mnie do niej całkowicie. Nie można zapomnieć również o innych świetnie wykreowanych bohaterach - policjantach, prokuratorze, a nawet mieszkańcy osady są wielce interesujący. 

Powieść czyta się dobrze, jest interesująca i zajmuje nasze myśli totalnie. Zarwałam dwie noce specjalnie dla niej i dokładnie takiego thrillera potrzebowałam. Polecam ogromnie całą serię, wszystkie trzy tomy o Dionizie Remańskiej - będzie to kryminalna uczta! 

Moja ocena 9/10

DOROTA

Za możliwość przeczytania powieści dziękuję wydawnictwu Czwarta Strona 

A.K Figaro - Bez Tchu (122/2020)

 

Tytuł: Bez tchu

Autor: A.K. Figaro 

Wydawnictwo: Lipstick Book

Rok wydania: 2020

ŻYcie Łucji w końcu zaczyna się układać, pomimo iż kobieta ciągle jest rozdarta pomiędzy przeszłością, teraźniejszością a przyszłością. Mimo wszystko strasznie kocha Aleksa i to z nim układa sobie życie. W końcu udało jej się dogadać z Dymitrem i zrozumiała, iż to nie on stoi za wszystkimi złymi wydarzeniami jakie ją ostatnio spotykały.

Dymitr cieszy się po tym jak odzyskał córeczkę i zaufanie Łucji. Choć kochał ją z całego serca wiedział, że nie ma żadnych szans na naprawienie tego co zepsuł parę lat wcześniej.

Lecz to nie koniec nieszczęśliwych wypadków na drodze tej dwójki. Igor postanawia się zemścić i zamienia życie wszystkich w koszmar.

Jest to już piąty i ostatni tom z serii "Rozchwiani". Ciężko ubrać w słowa to co przeżyłam podczas czytania książki. To istny armagedon emocji, wodospad łez i wyścig wydarzeń a w tym wszystkim kipiąca pożądaniem i namiętnością powieść. Wypieki na twarzy, przyspieszenie rytmu serca to tylko część tego co czytelnik przeżywa podczas czytania. 

Autorka jak zwykle zaskoczyła mnie niezwykle przemyślaną historią i kreacją bohaterów. Emocje podczas czytania sięgają zenitu, aż brakuje tchu. To jest majstersztyk, niepowtarzalna powieść i wiele jeszcze bym mogła wyliczać zalet. Sama historia porusza tak wiele trudnych tematów, że nie sposób tego zliczyć. 

Pióro autorki z każdą powieścią jest coraz lepsze i można się od niej uczyć jak pisać książki.

Powieść "Bez tchu,, to inspirująca, bezkompromisowa, chwytająca za serce książka. Jeśli szukacie niebanalnych, wciągających i przemyślanych historii to ta seria jest idealna. 

Dziękuje autorce za wspaniałą historię, po której ciężko będzie zapomnieć o Łucji i Dymitrze.

Moja ocena 10/10

MONIKA 

Za możliwość przeczytania książki wydawnictwu Lipstick Book 

Nas dwoje - Holly Miller (121/2020)

 

Tytuł: Nas dwoje

Autor: Holly Miller

Wydawnictwo: Muza SA

Rok wydania: 2020

Pan poznaje panią, a pani pana. I jest miłość piękna i nie do przerwania. Tutaj jednak miłość ta była trudna, z góry skazana na niepowodzenie, trzeba było o nią walczyć i podjąć ogromnie trudne decyzje. Bo w życiu nie zawsze jest kolorowo.

Callie straciła w wypadku przyjaciółkę a teraz pomaga jej mężowi prowadzić kawiarnię. Tam właśnie coraz częściej zagląda cierpiący na niezwykłą przypadłość Joel. Chłopak broni się przed uczuciami bo wie, że z jego wiedzą i umiejętnościami, które są dla niego przekleństwem nie da rady zbudować normalnego związku. Tych dwoje jednak coś ciągnie do siebie jak magnes i postanawiają dać przeznaczeniu szansę, choćby los miał z nich strasznie zakpić.

Nas dwoje to miał być wyciskacz łez. U mnie łzy się nie polały, czytałam o wiele bardziej wzruszające powieści ale to mój subiektywny odbiór lektury. Powieść dalej traktuje o przepięknej miłości dwojga ludzi, o bólu, tragediach, przeznaczeniu, ogromnym poświęceniu się dla drugiej osoby. Joel posiadł wiedzę jakiej mieć nie powinien i to zapoczątkowało lawinę zdarzeń wywracających życie dwójki głównych bohaterów do góry nogami. Czasami nawet najprawdziwsza miłość nie jest w stanie obronić się przed realiami życia, czasem jeśli kochasz puszczasz kogoś wolno.

Wiele ukrytych na kartach powieści prawd spokojnie zastosujemy w swoim życiu. Wiele sobie po lekturze przemyślimy. Zawalczymy o swoje, zaczniemy ufać najbliższym i doceniać, że nas kochają. Przemiana Joela, jego otworzenie się na innych i na świat jest dla mnie fenomenalna. Callie za to to cudowna osoba, która jak nikt inny zaslugiwala na szczęście. Może jednak to przeznaczenie postawiło ich na swojej drodze, aby każde w jakiś sposób odmieniło życie tej drugiej osoby.

Powieść przyjemna aczkolwiek chwytająca za serce. Powieść o miłości, przyjaźni, marzeniach, okraszona nuta fantastyki, zdolności nadprzyrodzonych. Ale nie bójcie się tych tematów bo idealnie są wkomponowane w powieść i nadają jej sens.

Nas dwoje pisana jest przepięknym, niemal poetyckim językiem.  Nie połkniemy tej powieści na raz, treść zmusza czytelnika do powolnego delektowania się słowem. Musimy skupiać się na lekturze, ale jej czytanie nie męczy, angażuje nas raczej całkowicie, wsiakamy w treść aby przeżywać i rozumieć głębiej.

W moim przypadku łzy się nie lały ale przeżywałam książkę w głęboki sposób. Jak będzie u was?

Moja ocena 8/10

DOROTA 

Za możliwość przeczytania powieści dziękuję wydawnictwu Muza SA

Jedenaste nie dotykaj - Laura PRIESTESS (120/2020)

Tytuł: Jedenaste nie dotykaj

Autor: Laura Priestess

Wydawnictwo: Replika

Ilość stron: 432

Przemoc wobec dzieci to bardzo gorący i mocny temat. A kiedy dochodzi do tego wykorzystanie seksualnie to wtedy jest to naprawdę ważny temat, który warto poruszać.

Jedenaste nie dotykaj to historia, która zdarzyła się naprawdę. Ogromną wartością tej książki jest fakt, iż stanowi ona osobiste świadectwo. Autorka pod pseudonimem odwołuje się w niej do wielu naukowych źródeł i jest w niej bardzo dużo faktów.

Książka opowiada o dotyku nazywanym "klapsem", oraz o jego powiązaniach z seksualnością. O życiu pod jednym dachem z mężczyzną o dwóch twarzach. Na zewnątrz spokojny, uduchowione oblicze a w domu dla swoich bliskich stawał się sadystycznym "Bobem". Dzień po dniu pożerał seksualną godność swojej córki. 

,,Im jestem starsza, tym bardziej nienawidzę moich dwóch sterczących na boki kucyków, nienawidzę być dzieckiem, być dziewczynką. Dziewczynką, czyli taką kobietą, którą można klepać po tyłku, gdy jest mniejsza, tłuc pasem, gdy jest większa. Straszyć biciem. Budzić perwersyjne rządze w małej niewinnej główce".

Autorka nie lawiruje między pięknymi słowami, wręcz przeciwnie, opowiada swoje przeżycia w sposób dosłowny i szokujący, wpuszcza czytelnika do najbardziej intymnych zakamarków swojej duszy.  Ta powieść otwiera oczy i zmusza do przemyśleń. To bardzo trudna, bolesna, ale wartościowa książka, po której inaczej spojrzysz na pewne sprawy. Opowieść o bitej dziewczynce, która wyrosła na niepewną siebie kobietę.

Uważam, że należą się ogromne brawa dla autorki ponieważ napisanie takiej historii musiało ja kosztować bardzo dużo. Wyjście ze swojej strefy komfortu i zderzenie się z traumatyczną przeszłością. Nie wiem czy ta lektura zmieni coś w społeczeństwie ale mam nadzieję, że poruszy oraz otworzy uszy i oczy na problem, który czasami jest obok nas. 

Moja ocena 8/10

Monika

Za możliwość przeczytania książki dziękujmy wydawnictwu REPLIKA

W cieniu zła - Alex North (119/2020)

 

Tytuł: W cieniu zła

Autor: Alex North 

Wydawnictwo: Muza SA

Rok wydania: 2020

Jeśli szukacie takiego naprawdę dobrego thrillera, po którego lekturze nie będziecie mówić, a mogłam/em wybrać coś innego to macoe przed sobą taki tytuł. Dzisiaj słów kilka o powieści W cieniu zła.

Grupka przyjaciół, młodzi chłopcy u progu dorosłości i coś poszło nie tak. Zabawy w pogranicze jawy i snu, snów na jawie, realnych snów czy jak zwał tak zwał. Dochodzi do tragedii. Charlie zabija swojego kolegę z klasy i znika bez śladu, ale Paul pamięta i doskonale wie co się wtedy stało. Kiedy 25 lat później Paul wraca w rodzinne strony zaopiekować się matką zbrodnie powracają. Inspirowane tymi z przeszłości napawają strachem a zło podchodzi coraz bliżej i ma... czerwone ręce.

Było dziwnie... ale fajnie. Takie mam pierwsze przemyślenia. Nie oddaje to oczywiście wszystkich emocji podczas lektury. Wciągająco i strasznie. O! To już prędzej. Niepokojąco i tajemniczo. Zaskakująco. Przyspieszając bicie serca by odpuścić podczas ostatniej strony- strzał w dziesiątkę.

W cieniu zła to mitrzowsko utkany z tajemnic i znaków zapytania thriller, który wciąga czytelnika już od pierwszych stron. Autor tak nas zmanipulował, że jesteśmy w samym środku wydarzeń, czujemy oddech mordercy na karku a za nic nie odganiemy kim on jest. Bardzo lubię to uczucie. Wszystkie wydarzenia i tajemnice splatają się ze sobą jak w pajenczynie i dokładnie tak łapią nas w swoje sidła. Boimy się, szamoczemy ale czytamy z zapartym tchem dalej. Dobry thriller dla mnie to taki, który nam do końca nie odpuszcza a na koniec i tak zaskakuje- tutaj dostałam to wszystko z nawiązką.

Historia tutaj przedstawiona sama w sobie jest z serii nieorawdopodobne a jednak. Oj wzbudza wiele skrajnych emocji a myśli wirują w głowie z prędkością światła. Zapominamy o całym świecie podczas lektury i za to również ją doceniam.

Jeśli szukacie czegoś na mroczne listopadowe wieczory to bardzo proszę - nie krępujcie się. Daje słowo, że wszyscy fani thrillerów, mroku, niebezpieczeństwa i zła będą zadowoleni.

Moja ocena 9/10

DOROTA

Za możliwość przeczytania powieści dziękuję wydawnictwu MUZA SA

Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni- Josh Axe (118/2020)

 

Tytuł: Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni

Autor: Josh Axe

Wydawnictwo: Septem

Rok wydania: 2020

Nie lubię określenia dieta. To przywołuje jedynie skojarzenia restrykcji, ograniczeń, wyrzeczeń. Znacznie bardziej odpowiada mi termin zdrowe odżywianie i nie ukrywam, że często poszukuję (najczęściej w internecie) sposobów jak wdrożyć je w codziennym życiu.

O diecie keto słyszałam ale dopiero po przeczytaniu książki dr Josha Axe'a postanowiłam jej spróbować. Dlatego gdy zobaczyłam kolejną jego książkę tym razem o diecie kolagenowej, znowu postanowiłam poczytać i siė dokształcić. Znowu się nie zawiodłam. Przede wszystkim bardzo lubię uczyć się i zbierać wiadomości ze sprawdzonych źródeł. Internet nie jest najlepszym sposobem na poszukiwanie rzetelnych informacji. Co innego książka napisana przez doktora, dietetyka, zweryfikowana pod względem merytorycznym. Naprawdę warto poczytać kogoś z wiedzą do przekazania, a dodatkowo mieć wszystkie informacje pod ręką w jednym miejscu.

Z książki dowiemy się przede wszystkim czym jest kolagen i dlaczego jest tak ważny w diecie, jak wpływa na odmłodzenie organizmu oraz jego regenerację. Dostaniemy plany diet, przepisy, informacje o produktach bogatych w kolagen oraz ziołach i olejkach, poczytamy o tetapiach dla skóry, jelit i poprawimy odporność.

Jestem bardzo zadowolona po lekturze tej książki. W bardzo przystępny, odpowiedni dla laika sposób doktor przekonał mnie do swoich racji, do wypróbowania przepisów, zadbania o swoje zdrowie i odpowiednie nawyki. Rzetelna wiedza w jednym miejscu, dostępna na wyciągnięcie ręki z mojej biblioteczki. Was również zachęcam so lektury, będziecie miło zaskoczeni a co więcej, wrócicie do tej książki nie raz.

Moja ocena: 8/10

DOROTA

Za możliwość przeczytania książki dziękuję wydawnictwu SEPTEM oraz grupie wydawniczej Helion